二、怎麼治療腳踝扭傷

1.傷后踝部即覺疼痛，跛行或不能著地步行，傷處腫脹、壓痛，甚至出現瘀斑。

2.內翻扭傷時，外踝前下方壓痛明顯。 外翻扭傷時，內踝前下

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方壓痛明顯。 嚴重損傷者，在韌帶斷裂處可摸到凹陷，甚至摸到移位的關節面。

踝關節扭傷中醫治療方法

一、推拿按摩療法。

二、藥物治療：早期治宜活血祛瘀，消腫止痛，內

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服七厘散及舒筋丸，外敷消瘀止痛藥膏、七厘散等。 中後期宜溫經止痛、舒筋活絡，內服小活絡丹，外貼狗皮膏、傷濕止痛膏。 並可配合活血舒筋的外洗藥物，如四肢損傷洗方等。

三、固定療法：理筋手法之後，將踝關節固定於損傷韌帶的鬆弛位置。 可選用夾板、石膏或膠布固定等方法予以固定。 外翻損傷固定於內翻位，內翻損傷固定於外翻位，一般固定2~3周。

　　四、练功疗法：

　　1.外伤初期可行局部冷敷。

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　　2.部分断裂可用胶布固定法固定。外翻扭伤内翻位固定，内翻扭伤外翻位固定。固定时间2～3周。去除固定后应加强患侧翻转肌锻炼，并在行走时将鞋底患侧垫高0.5cm以暂保持踝关节处于轻度翻转位。

　　3.韧带完全断裂者应用石膏固定。外侧副韧带断裂或合并撕脱性骨折者，足外翻位以"U"形石膏固定。三角韧带断裂者，可用"U"形石膏于内翻位固定，4～6周后解除石膏，逐步下地活动。

　　4.陈旧性损伤疼痛者，可用痛点封闭疗法、理疗或适当休息。

　　5.陈旧性外侧韧带断裂致复发性踝关节半脱位者，应作腓骨短肌腱重建腓跟韧带及前腓距韧带手术。