二、引起腎虛的不良生活習慣有哪些

1、濫用鎮痛藥

如果你長期的服用或者大量的服用一些消炎過著是鎮痛的藥物的話，比如說去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

2、吃過於鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

3、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。 人體內的酸鹼度為7。

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2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸鹼度明顯改變。

4、過量服用某些中草藥

在我們的生活中有許多的中草藥，或許你看它們有很好的作用，但是有的中草藥會傷腎比如雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、*、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。 其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。

5、酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。 專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

6、暴飲暴食

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現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

7、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。 人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸鹼度明顯改變。 腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。