相信生活中許多男性都面臨著這樣一個問題，性生活品質十分差，前戲做的很足，但等到真正性交的時候，堅持不到一分鐘自己的射精了，性生活草草結束，對於女性而言經常是還沒開始就已經結束，都沒達到高潮，許多女性也會有許多怨言，讓許多男性感到自卑與無奈。

還有一種情況就是，堅持的時間不僅短，等到要射精的時候，總是感到無力，射不出來，或者射出來后陰莖馬上癱軟，性欲馬上減退，也就是人們常說的陽痿，是一種性功能障礙疾病，男性朋友們需要慎重對待此疾病。 那麼，射精無力感怎麼治療呢？ 有哪些方法呢？

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1、排尿鍛煉法

男人的尿道和射精的通道是相同的，男性朋友們都知道的，排尿的一些肌肉活動跟射精有異曲同工的地方，所以射精無力的患者通過排尿來鍛煉一些肌肉，改善了肌肉的張力，射精的情況也就能大大改變了，每次排尿的時候可以嘗試中斷排尿，然後再恢復排尿，這樣肌肉就能得到鍛煉，等到性交的時候也能夠很好的控制射精。

2、改善生活習慣

一旦出現了射精無力的癥狀了，也不要太過妄自菲薄，不要讓負面情緒影響自身，平時要放鬆自己的心情，保持樂觀積極的態度，手淫的習慣一定要及時戒掉，不抽煙喝酒，每天可以多出去運動，跑步、跳舞、健身都是可以的，可以做點縮肛運動來促進性

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能力，此外，還可以多吃些可以壯陽補精的食物，如韭菜、海帶、牛肉、牛鞭、羊肉等等， 補充適當的營養物質是十分有必要的。

以上就是我給大家介紹的兩個可以治療射精無力感的方法，其實生活中很多男性都面臨著這樣的問題，平時也不好開口諮詢他人，以至於癥狀變得頻繁了，這時候最好是及時詢問醫生來補救，以免導致無精症等嚴重病症的發生，平時避免 縱欲過度，身體健康最為重要