三、夢遺吃什麼食物好

1、夢遺吃山藥麵條

材料：麵粉1000克，山藥粉500克，黃豆粉

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100克，雞蛋5個。 製作方法：將麵粉、山藥粉、黃豆粉一同入盆拌勻，打入雞蛋，另加清水適量，和成麵糰。 按常法做成麵條，做正餐食用。 山藥麵條適用於氣虛而致的遺精和小便頻數。 夢遺是怎麼回事

2.、夢遺吃銀耳百合米粥

材料：銀耳30克，百合30克，粳米50克。 製作

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方法：銀耳、百合洗净，同置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。 銀耳百合米粥的功效：滋陰益腎，主治遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴心悸煩熱，夜寐不安者。

3、夢遺喝龜肉益智仁湯

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材料：龜肉200克，益智仁50克。 製作方法：龜活殺，去殼甲、內臟，洗净切碎，置鍋中，加清水500毫升，加益智仁，加蔥、姜、黃酒、食鹽，急火煮開，去浮沫，改文火煲30分鐘，分次食用。 龜肉益智仁湯的功效：乎補腎氣，固精，主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，並見滑精，午後潮熱，口幹口苦，形體枯槁者。