如果33歲男血壓14090正常嗎？ 這樣的問題頻繁的出現在各種的醫學平臺，導致人們有這樣子的問題出現最主要的原因是人們對於血壓的知識不了解導致的。 其實對於男性而言正常的血壓範圍是90-140毫米汞柱之間，如果血壓不是在這個範圍中很有可能就是高血壓，這個時候一定要及時的進行治療。

怎麼預防高血壓呢？ 男性維持良好血壓的方法：

1，注意飲食。 飲食對於人體而言是十分重要的，因為不良的飲食習慣只會導致人體出現嚴重的不適，也會因此而加重高血壓。 所以建議各位想要預防高血壓的男性在生活中堅持少鹽少油少糖的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，這樣才能讓大家保持在一個良好的血壓的範圍

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中。 另外由於有很多食物對於治療高血壓是有一定的功效的，所以建議大家在生活中可以根據自己的實際需要進食。

2，注意情緒。 良好的情緒是説明大家遠離高血壓最好的方法，因為根據心血管疾病醫生的分析，如果長時間的處於不良的情緒中就會加大人體出現心血管疾病的幾率。 所以建議大家在生活中注意個人情緒的控制。

3，運動。 運動可以使得身體中的各個臟腑變得健康，也可以達到預防高血壓的目的，所以大家如果想要遠離高血壓的困擾建議大家選擇一個適合自己的運動並且堅持下去。

最後，高血壓是一種常見的心腦血管疾病，同時也是一

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種對於人體有十分嚴重的影響的疾病，所以建議大家在生活中好好的學習一些有關於心腦血管的知識，以免因為自己對心腦血管疾病的不瞭解而耽誤了治療。 此外，在治療高血壓的時候一定要保持良好的心態，否則只會導致高血壓變得越來越嚴重。